私教的小办公室里。
“行啊小严，两天就签到学员啦！”
李威还在嚎着，翻出了被他临时夹在册子里的学员资料，把属于辛然的那张数据表拿出来，递给了严晏。
“凑巧啊，凑巧。”
严晏不喜欢与陌生人太过熟络，但李威却是个老实巴交没心眼的自来熟。从他刚才信了辛然的话就能看出来。
严晏和这边的健身俱乐部签了半年合同，包含一个月的试用期。
他提前修了很多必修课，所以大四没有理论课要上。虽然备考需要花费很多精力，但好在他一直都按部就班，准备得相当充分。
没办法，谁让只有比别人加倍努力，最后才能比别人加倍轻松呢。
李威嘿嘿一声，全然不觉面前年轻人心中的沧桑，自顾自说道：
“说实话，我觉得这个辛先生吧，模样长得可真好。”
说完又想起自己上次惹人不开心的事情，稍微点尴尬，只好对严晏说：
“便宜你小子了。”
严晏嘴角抽了抽，没料到话题会朝这个方向发展，不甚上心地干笑了两声。
他刚才和辛然就只打了个照面，看到正脸也只有那么几个瞬间，但他确实得承认李威这话说得没错。
不过他并不喜欢辛然这种体格，身高够，体重却没跟上，虽然看起来还是比“竹竿”要好很多，但总归说来太清瘦了些，没什么气势。
“哎，我说真的。虽然在背后议论一个老爷们儿不太好吧，但是你看……”
李威说着就把手机掏出来，点开相册，翻出一张照片举到严晏眼前：
“你看，这白的，这皮肤好的，咱们成天在健身房里哪见得着这样的呀？关键是还一点都不觉得他娘，你说怪不怪……”
严晏本是敷衍地看了一眼照片，不过看到画面就愣了神，还来不及嫌弃李威猥琐，自己心里就已经和李威统一了战线。
照片里的辛然赤着上身面对着镜头，头略微偏向了一边，不知是害羞还是不高兴，眼神闪躲着看向一旁，手臂也好像有点僵硬。
他的皮肤真的很白，常年不见光的那种白。没有了衣服的修饰，一个更加单薄的辛然出现在了李威的手机屏幕里。
“这是……什么照片？”
“哦这个啊，你以后收学员也得记着拍，健身之前都得拍一个，留着健身后期做对比用。辛然这照片还得发给你，你微信多少啊？”
严晏迷迷糊糊地和李威互加了微信，点开对话窗口里发来的三张照片，这才注意到照片背景里的网格墙。他把照片各自看了一遍，又翻回那张正面照多看了几秒。
太瘦了。但确实长得好看。
如果再练结实一点就更好看了。
这应该也算是自己这个新官上任的“教练”，以后需要帮助他完成的目标吧。
辛然站在跑步机上，人还愣着，视野里忽然出现了一根修长的手指，骨骼分明而不粗大，停在“START”键上轻轻一按，发出滴的一声，跑步机就应声而动。
辛然吓了一跳，脑海中瞬间浮现出人从跑步机上飞出去的画面，慌乱地伸手抓住了两边的扶手。
严晏不知道什么时候已经出现在了辛然旁边，见他还愣着，解释道：
“不用怕，刚启动速度都是‘1’。不好意思，我刚才没跟您说明跑步机的用法。这边是坡度的调整，速度的话在右手边，数字越大，坡度越陡、速度越快。”
严晏已经晃到跑步机的一侧，一只脚踩在跑步机的边沿，一只手随意地搭在跑步机的扶手上，另一只手还撑着下巴，正抬起眼看着辛然：
“您是从来没进过健身房吧？还好我过来看了一眼。”
严晏笑得有些揶揄，但却没有丝毫嘲笑的意味，虽然让辛然有些不好意思，却不至于感到窘迫。
严晏看着辛然冒红的耳朵尖，忽然想起了他说“我就要他了”这句话时的情景，觉得十分有趣。
心想：那岂不是该对他负起责任来？
“是、是不怎么锻炼过。”
辛然突然结巴，暗骂自己露怯。一边在跑步机上慢慢走动，一边冲严晏点点头，又问：
“那我跑几合适？”
严晏想了想，伸手帮他按到“5”，等辛然大步走起来，又给他按到了“8”。
这个速度对男人来说应该不算快，给一看就不像是常运动的人做慢跑，应该比较合适。
辛然已经懒得去思考自己有多少年没有跑过步。现在他只能努力让自己不大喘气，还得顾及着一旁的严晏，心下叫苦。
殊不知这幅样子在严晏看来也还是有几分局促。
一般女孩子慢跑，“6”是比较合适的速度。
辛然再怎么疏于锻炼，到底也是正经大男人。严晏平时就按“8”慢跑热身，偶尔有氧无氧间歇着做，也会跑跑“13”的冲刺。
但严晏看眼前这人，好像有些吃力，却不愿意跟自己开口，也不知道是不是不好意思。
辛然努力张嘴呼吸，盯紧跑步机上的时间，发现这才堪堪过去了五六分钟，而他得热身二十分钟。
他觉得自己已经够热了：自己生命中可还真是从未有过哪一个二十分钟是如此的难熬。
哪怕是学校里二十分钟的大课间休息，还不是转眼就过。
正想着，严晏又伸手过来，在箭头模样的按键上按了几下，发出滴滴滴的声音。
辛然一愣，虽然速度变化不是很多，但不至于跑得太急，低头一看速度值，果然是帮他减了速。
严晏努努嘴，示意辛然看他刚才按的按键：
“这里是微调速度的，您平时自己掌握就好。这一排器械都在大厅，空调冷气不够足，大热天的，我们跑慢些。”
辛然心里放松不少，身体自然也放松下来，脚步也不再那么沉重。
看来严晏是个好相处的，又体谅他，又给他留了点面子。
辛然大大地吸了一口气，努力调整好气息，稳着声音对严晏说：
“别您啊您的，知道我的名字吧？叫名字就行。”
——暂且不提他为什么没对李威说出这样的话来。
“好，辛然。”严晏轻笑一声，“以后要多多指教了。”
男人的模样很年轻，气质倒是沉稳得很。只有现在带着笑容的时候，才露出点大男孩的感觉来。
来不及体会严晏意味深长的后半句，辛然只是点了点头，继续在心中默默地数分读秒，认真地跑了起来。
只是再怎么默数，时间也不会加速流逝，更何况严晏好像没别的事做，一直站在他旁边，也不吭声，不知道是在看他还是在发呆，从头到尾维持着同一个姿势等他跑完。
直到辛然脑门上的汗豆快滴到鼻梁骨上了，严晏才大发慈悲地出声：
“好了，差不多了。”
严晏说着，却没有直接按“STOP”，而是将速度又降到了开始时候的“5”，看着辛然由跑变至快走，而后又减至了“3”，让他慢慢走够了二十分钟，才按下了停止。
这样一走，辛然也缓过劲来。抬手擦了擦脑门上的汗，不由心想：这二十分钟也太值了吧，存了三十年的汗一口气出了。
不是辛然夸张，不爱运动的人都知道，突然让你跑这么一遭，是真的受罪。
“我守着你跑一回，下次自己跑也要像这样由走入跑，跑完也要先走一走再停下来，这样对心脏好。”
严晏又补充：
“中间这个最大的红色按钮，是紧急停止，一般用不到。你跑的时候得注意，别不小心碰到它，要是突然急停，你不至于摔，但肯定站不稳。”
辛然认真点头。他现在嗓子里已经没有了堵的感觉，但还是有些小喘。
在跑步机上跑动的时候还没觉得腿发木，刚一下来站在平地上才觉得脚下软绵绵的，像没踩在实处一样，人跟着歪了一下。
严晏伸手拉着他胳膊扶了他一把，说：
“你慢点下，感觉飘了是正常的。还有，以后跑步尽量用鼻子呼吸，别大喘气。”
辛然点头到麻木，心想跑个步都这么不容易，一会儿还不知道要练什么呢。
严晏还站在身旁，并没着急走，而是四下寻找着什么，辛然就没开腔，默默给自己顺气。
“来，你过来。”
辛然不知所以地跨步到严晏示意的地方，疑惑地看着跑步机的边沿，不知道严晏要让做什么。
这时，严晏忽然站到了辛然的身后。
从跑步机上下来，辛然瞬间矮了一大截。每台跑步机之间的间隔较小，两个身量出挑的男人挤在了一个窄道里。
辛然完全被身后男人的气息笼罩，一股清爽的沐浴露味充斥在他的鼻尖。
严晏右手直臂撑在扶手上，左手微扶着辛然左边大臂一侧，指挥说：
“脚翘起来，前脚掌放在边沿上，打直。”
看着辛然肢体僵硬地按照指示摆放腿脚，严晏只当他从没锻炼过有些不知所措，于是指导得更详尽一些：
“对，后面腿也打直，垫起来，身体前倾。小腿有拉伸感吗？”
辛然不是不知所措，只是整个人被严晏圈住，稍微有些走神。
严晏的左手从自己的左臂处悬空滑了下去，在自己那因为前脚翘起而不自觉弯曲的后腿上轻轻拍了拍，示意他站直。
姿势正确之后，严晏撑在扶手上的右臂也放了下来，站到一边，与辛然拉开了距离，并告诉他每次跑完都要记得这样拉伸，每三十秒换一边，做个两三组。
而后严晏又教了他如何拉伸大腿前侧，仍是三十秒一边，让他每次跑完都把这两个动作做到位，这样腿部才能得到有效的放松。
“行了，我们去私教厅吧。”
严晏朝辛然轻轻勾了勾唇，抬了抬下巴：
“若是减脂，那练完力量之后再跑个四十分钟效果最好。不过你不用大量的有氧，热身做到位就可以。”
严晏边说边迈开步子朝里边走去，走得不快，只是和辛然保持着一人的距离，不知是不是体谅他腿软。
至此，辛然才觉得自己终于能够好好呼吸了。
辛然在背后打量严晏，心想有些人真是羡慕不来。悄悄叹了口气，辛然敛了心思，跟上去与严晏并肩。
体操室的四周都贴上了镜子，显得比较空旷，两侧有扶手，除了整齐堆放在一旁的瑜伽垫外，没有什么别的器材。
而辛然所处的私教厅较小一些，四四方方，被玻璃隔成了一个厅两个小室的格局，而玻璃上贴了画纸，画着有关锻炼的图样，外面看不到里面，里面却可以看到外面，只是像戴了墨镜一样，会感觉暗一些，很是精巧。
其中一间小室是辛然做体质测试时去过的，里边除了成套的测试仪以外，就是那面网格墙，中间有一张小圆桌和三两个板凳。
另外一间小室辛然还没去过，里面有一个按摩椅，配着一张美容院里面会用到的那种按摩床，床头掏了个洞，如果仰面躺着就会用小枕头盖起来，如果是趴着就能出气。
厅里的墙上也贴上了镜子，辛然趁着严晏去里面小桌上拿数据表的功夫，打量着镜子里的自己。
四肢姑且算是修长，身量也不矮，头发没剪有些邋遢，发梢都被汗水打湿了，结成一缕一缕的。
他向着镜子走进了些，囫囵擦掉了脸上的汗水，但还是能看见自己脖颈上细密的一层汗。
辛然脑海里突然闪过严晏的背影：那是一个走在路上，会让人产生想要绕到他前面去看正脸的想法的背影。
对比自己，莫名觉得有些狼狈。
老天爷偶尔格外开恩一回，让他在茫茫人海中和自己的理想型不期而遇，却又偏偏只让他见到自己最不妥帖的时候。
严晏阔步走回了厅内，就见辛然正瞅着镜子出神。
“震惊！某男子为何在私教厅中一动不动，原因竟是看自己看呆了。”
在听到严晏说震惊两个字的时候辛然就已经回了神，听到接下来的又是一阵哭笑不得，但面对严晏爽朗的笑容，他也跟着笑了出来。
看到辛然笑，严晏倒是有些意外。因为自从辛然踏入俱乐部起，就没见他笑过，虽不是一副苦大仇深，但至少是不相熟的人也能看出来的愁眉苦脸。
眼下笑一笑还是很精神的。
严晏常和朋友打趣，但自问不是个自来熟。会打趣辛然……想了想，还是归因于工作服务性质的缘故吧。
他做过不少兼职，少不了要与人打交道，只是这次这份工作更特殊一些，给人提供一对一服务，气氛怎么能尴尬。
辛然收回刚才的心思，又想：管他那么多，至少能碰见一个合眼缘的人。
当即也就把窘不窘迫的事抛在了脑后。
严晏取了两张瑜伽垫并排放在地上，用消毒液喷过之后拿帕子擦了擦，自己在其中一张上盘腿坐下，拍拍空着的另一张垫子，示意辛然过去。
辛然有样学样，也坐下盘起了腿。
面前的整面墙上都镶上了镜子，显得空间敞亮些许，镜子里映出身边男人的随意模样，辛然心里暗自赞叹：他可是比镜中的自己帅气多了。
严晏双手撑在身后，微微后倚着，印有小人的数据表放在盘起的腿上，他正在低头看，表上还写着李威给批的“亚健康”三个大字。
半晌，严晏轻轻呼了口气，把腿上的单子丢在了一旁，看向辛然说道：
“我以前都自己练，不会分析这个。你应该是……肌肉量不足？准备前期增重增肌，后期塑形？”
和李威说的差不多，辛然点点头，示意他继续说下去。
“我不记得你这个身高的标准体重是多少，反正你肯定达不了标。”
辛然不由自主地坐正了。
现在早已经不是单纯以瘦为美的时代，男人女人们都追求起了线条美，而辛然自知自己着实没有什么力量感。虽说他也从没刻意追求这个——即使少年时候也渴望过，但不管怎么说，爱美之心人皆有之。
更何况，不爱运动并不代表彻底放弃关注自己的身体状况。
辛然心里有数，“男人四十一朵花”好说难做，因为他已经发现自己的精神头不比少年时候好了。
拜亲妈的基因所赐，长了一副捡便宜的显小模样，走出门还能装装大学生的样子。可五岁一个坎，辛然早就和精力旺盛的少年时代挥别了八千里。
世上没有白通的宵，到年纪了自然以秃头和痘痘作为偶尔迟到但永不缺席的回报。
特别是像他这种学术型的，俗话说，出来混总是要还的嘛。
辛然在心里踌躇着迈出痛改前非的第一步，端正思想，自我检讨：
“我的生活习惯可能不大好，呃，无不良嗜好，只是破罐子破摔式的不规律。说起来不怕你笑，连这卡都还是我妈给我办的呢。”
严晏并不过多评价，只轻声道：
“是吗？嗯，是感觉到你有点不自在，不过没关系。第一，有人关心你是好事情，第二，改掉不好的习惯，最快的方法就是用新的好习惯去取代它。我看你刚才一脸凝重的样子，估计是已经做好心理建设了吧？”
严晏动了动盘着的腿，微微侧身看着辛然，眼里有温和的笑意，说出的话却是不饶人的揶揄：
“至于不自在的原因，我就不猜了。你要是愿意，可以跟我聊聊——如果你练起来之后，还能有力气说话的话。”
本就准备努力接受现状的辛然更是被这一席话收拾得服服帖帖，对严晏的装腔作势的吓唬也生不出什么畏惧的心思来，只无所谓道：
“你别唬我，我很容易被唬住的，万一撂挑子不干了呢。”
严晏比他还没所谓，轻笑着“嘁”了一声说：
“得了吧，来都来了，试试看吧。你别看这些老爷们儿个个粗糙得很，但其实健身是个细水长流的细致活儿。”
辛然看着严晏，愣是把健身这个体力活的事咂摸出了一丝浪漫的味道。
人最拒绝不了的理由之一：来都来了。
今天还是更两章，尽快把前面啰里啰嗦的弄完
明天起就日更啦，也正式进入剧情了
感谢大家（鞠躬