1、算准时间
①经期循环规律
有规律月经周期的女性，两次月经间隔应在28天左右，在计算排卵日时，需提前计算，直到下一次月经出现，大约14天。如果按上次月经结束的时间来计算，排卵日通常是在月经停止后的第10天。
②月经周期缩短
假如月经间隔时间，只有20天左右，那么在月经结束后的6-7天这段时间，女性就会迅速进入排卵期。这一类女性想备孕，在月经后第3天左右同房，怀孕的几率会增加。③月经周期长有些女性经期间隔时间会有35天左右，或比这更长，即常说的“月经延迟”。以35天为例计算，则在月经后15-17天左右，女性受孕的几率会上升，此时可以尝试过夫妻生活。
2、做好备孕准备
比如谨慎服用药物、戒烟戒酒，调整情绪、适当运动、远离有毒有害环境、均衡营养，女性注意补充叶酸，推荐至少从计划备孕前3个月开始，每天口服0.4～0.8mg。最后，心态放松，该做的尽力去做，把身体调整好，好“孕”自然来！
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